Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Цель тренинга

Овладение техникой выполнения дыхательной гимнастики Стрельниковой.

Ожидаемые результаты тренинга

• Качественный навык исполнения гимнастики.
• Положительные ощущения в теле после дыхательной гимнастики.
• Улучшение всех функций организма.

Для кого тренинг:

Тренинг для тех, кто стремится:

1. Быть здоровым без употребления лекарств и иметь возможность поддерживать себя в бодром состоянии всегда и везде.
2. Навсегда избавиться от простудных заболеваний.
3. Быть полным жизненной энергии и иметь высокий жизненный тонус, тратя всего лишь 25 минут в день.
4. Значительно улучшить своё здоровье и избавиться от болячек, тратя 50 минут в день.

В чём суть гимнастики:

Суть дыхательной гимнастики заключается в тренировке короткого, резкого, шумного вдоха через нос с частотой приблизительно 3 вдоха за 2 секунды с последующим абсолютно пассивным выдохом через нос или через рот. Одновременно с вдохом выполняется комплекс физических упражнений.

Гимнастика состоит из 13-ти упражнений, каждое упражнение делается по 32 вдоха в три подхода. Во время выполнения упражнений делается 1 248 вдохов.

Время выполнения гимнастики — 25–30 минут.

Что даёт:

Гимнастика оказывает эффективное воздействие на все системы организма:

• Улучшается деятельность всей дыхательной системы;
• Кора головного мозга насыщается кислородом, благодаря чему происходит саморегуляция обменных процессов в организме;
• Улучшается дренажная функция бронхов;
• Улучшается работа отделов пищеварительного тракта;
• Улучшаются функции сердечно-сосудистой системы, укрепляется весь аппарат кровообращения;
• Повышается двигательная активность, подвижность тела;
• Оказывает мощное общеоздоравливающее действие на организм;
• Улучшается клеточное дыхание;
• Повышается общая сопротивляемость организма и его тонус.

Тренер:

Александр Семенихин, инструктор по дыхательной гимнастике Стрельниковой.

Проходил обучение у единственного ученика Стрельниковой А.Н. Щетинина М.Н. в 2005 году. Опыт дыхательной практики более 8 лет. Проводит обучение технике дыхания по-Стрельниковски, а также регулярные занятия.

Программа тренинга:

1 часть:

• Тренировка вдоха.
• Тренировка темпа.
• Изучение основного комплекса упражнений.
• Тренировочное выполнение комплекса дыхательной гимнастики.

2 часть:

• Отработка основного комплекса дыхательных упражнений.

Тренинг будет проходить два дня.

16 ноября 2013: с 16-00 до 18-30 (1 часть тренинга)

17 ноября 2013: с 16-00 до 17-00 (2 часть тренинга)

Москва, М.Лубянка,

Большой Златоустинский переулок, 3.

Цена: 1499р.

Регистрация на сайте:

http://99trening.setyourlife.ru/